Masaż i osteopatia we Wrocławiu - trafiam w przyczynę bólu, a nie w miejsce, które boli
Pierwsza wizyta: rozmowa, obserwacja ciała, techniki manualne i ćwiczenia do domu. 200 zł.
Szukam przyczyny, a nie tylko miejsca, które boli
Masaż · osteopatia · ruch i oddech
Praca tylko tam, gdzie boli, daje ulgę na kilka dni. Ja szukam, skąd to się bierze - dlatego efekt trzyma się dłużej.
- ✓Rozmowa o tym, co czujesz i co Ci przeszkadza
- ✓Obserwacja ciała i ruchu - szukam, skąd bierze się napięcie
- ✓Techniki manualne już na tej wizycie - masaż, osteopatia, bańki
- ✓Ćwiczenia do domu - proste, dobrane pod Ciebie
Przy regularnych wizytach - korzystniejsza cena
Przyjmuję sam, więc terminów jest niewiele.Zostaw kontakt - oddzwonię i ustalimy termin.
Wiem, z czym do mnie przychodzisz
Z bólem, który jest z Tobą od rana. Przy wstawaniu z łóżka, przy schylaniu się po buty, przy dłuższym siedzeniu. I ze zmęczeniem, bo najczęstsze zdanie, jakie słyszę w gabinecie, brzmi: „byłem już u kilku osób, a problem i tak wracał".
To nie znaczy, że Twój przypadek jest beznadziejny. Najczęściej powód jest prostszy: pracowano tam, gdzie boli, a nie tam, skąd to się bierze. Ulga była - tyle że trzymała tydzień.
Coraz częściej przychodzą też osoby, którym nic jeszcze mocno nie dolega. Czują, że ciało daje sygnały - sztywność, zmęczenie, płytki oddech - i chcą je zrozumieć, zanim zamienią się w ból.
Dlatego u mnie zaczyna się od słuchania i od rąk. Nie mówię o Tobie „pacjent" - mówię podopieczny, bo nie zajmuję się Twoją chorobą, tylko Tobą i tym, co Twoje ciało może odzyskać i zyskać.
Wizyta kosztuje 200 zł. Na miejscu powiem Ci wprost, ile spotkań realnie potrzebujesz - i powiem też szczerze, jeśli to nie jest przypadek dla mnie. Wtedy skieruję Cię tam, gdzie trzeba.
Ból nie musi być Twoim codziennym towarzyszem - a ciało nie musi krzyczeć, żeby warto było go posłuchać. Przyjdź, opowiedz - resztę zaplanujemy razem.
Pierwsza wizyta
trzy proste kroki
Rozmowa
Opowiadasz, co czujesz w ciele, co Ci przeszkadza i co już próbowałeś. Słucham i pytam o rzeczy, o które zwykle nikt nie pyta - bo to one często wskazują właściwy trop.
Techniki manualne
Rękami obserwuję tkankę, zakresy ruchu i napięcia - i od razu z nimi pracuję. Mówię wprost, co zauważam - prostym językiem, bez straszenia diagnozami.
Plan i ćwiczenia
Na koniec dostajesz ćwiczenia do domu, wskazówki, jak dbać o ciało na co dzień, i uczciwą informację, ile pracy realnie potrzeba. Decyzja o kolejnych krokach należy do Ciebie.
Ludzie wracają do ruchu bez bólu
„Poszedłem zgarbiony, skrzywiony i myślę: trudno, idę na ten stół do masażu. Na pierwszym spotkaniu ledwo wszedłem, plecy spięte, trochę jeszcze bolało. Zaryzykowałem i poszedłem za tydzień. Po 2 sesjach masażu, ucisku oraz kilku zaleceniach co do rozciągania wstaję bez bólu, wszystko działa. Polecam Pana Rafała i jego Naturalne Formy Ruchu.”
„Polecam sportowe i relaksacyjne masaże u Rafała. Mega zaangażowany w swoją pracę, stosujący różne metody i narzędzia. Dla tych, którzy potrzebują mocniejszej terapii, również ma rozwiązanie. Na pewno wyjdziecie od niego usatysfakcjonowani!”
„Totalny profesjonalizm oraz bardzo szeroka wiedza o naszych ciałach, umysłach oraz mechanizmach ich działania. Jest dobrym motywatorem, ma świetną misję i jest bardzo kontaktową osobą. Lubi przekazywać swoją wiedzę, która jest potężna.”
Więcej swobody w ciele - na co dzień
Lżejszy start dnia
Pracujemy nad tym, żeby wstawanie z łóżka, schylanie się po buty i dłuższe siedzenie przestały być wyzwaniem.
Powrót do tego, co lubisz
Trening, bieganie, rower, spacer z dzieckiem, ogród - obieramy kierunek na to, co chcesz znów robić swobodnie.
Rozumiesz sygnały ciała
Wiesz, co może oznaczać sztywność czy powracające napięcie - i reagujesz, zanim zamienią się w ból.
Kilka minut dziennie
Proste ćwiczenia dobrane pod Ciebie, które zmieścisz w zwykłym dniu - w domu, bez sprzętu i siłowni.
Spokojniejszy oddech
Rozluźnione napięcia i praca z oddechem mogą ułatwić wyciszenie się po dniu pełnym stresu.
Mniej zależności od gabinetu
Uczysz się dbać o siebie sam, więc z czasem wizyty mogą być rzadsze - profilaktyczne, a nie ratunkowe.
Czy ta wizyta jest dla Ciebie?
✓ Poznajesz siebie w tych zdaniach?
- kark i barki są tak zablokowane, że boli Cię głowa
- plecy odzywają się przy każdym schylaniu i boisz się gwałtowniejszego ruchu
- rano wstajesz zesztywniały, a rozruszanie zajmuje pół godziny
- kontuzja z treningu ciągnie się od miesięcy i nie chce przejść
- byłeś już u kilku osób - ulga jest, ale trzyma tydzień
- odkładasz wizytę, bo liczysz, że samo przejdzie; trwa to już drugi sezon
- nic mocno nie boli, ale czujesz, że ciało daje sygnały - i chcesz je zrozumieć, zanim zamienią się w ból
- dużo siedzisz albo trenujesz i chcesz dbać o ciało profilaktycznie, a nie dopiero wtedy, gdy się zbuntuje
Poznaj mnie - Rafał Czapliński
Prowadzę Naturalne Formy Ruchu - gabinet, w którym masaż spotyka się z osteopatią i pracą z ruchem. Wykształcenie zdobyłem na AWF we Wrocławiu, na dwóch kierunkach, a osteopatię w Szkole Osteopatii Czaszkowo-Krzyżowej Marcina Pochojki.
Dyplomowany osteopata
mgr Rafał Czapliński
Osteopata · masażysta sportowy · trener
Jeśli chodzisz z bólem od miesięcy i próbowałeś już kilku rzeczy, to nie znaczy, że Twój przypadek jest beznadziejny. Najczęściej pracowano tam, gdzie boli, a nie tam, skąd to się bierze.
Przez lata wymasowałem kilka tysięcy osób i przeprowadziłem tysiące treningów. Tyle powtórzeń robi z rąk czułe narzędzie obserwacji - palcami trafiam w tkankę przeciążoną i zablokowaną, często zupełnie gdzie indziej, niż wskazujesz.
- ✓ AWF Wrocław - Odnowa Biologiczna: masażysta
- ✓ AWF Wrocław - Sport: trener o kulturze medycznej
- ✓ Dyplom osteopaty (egzamin państwowy)
- ✓ Szkoła Osteopatii Czaszkowo-Krzyżowej Marcina Pochojki
- ✓ Masaż klasyczny i sportowy, bańki chińskie, Gua-Sha, techniki relaksacyjne
- ✓ Odnowa biologiczna w sporcie i profilaktyka stanów przeciążeniowych
- ✓ Trening funkcjonalny, praca z oddechem, medytacja, podstawy dietetyki
- ✓ Współpraca interdyscyplinarna w zespole Pracowni Zdrowia we Wrocławiu
Gdzie mnie znajdziesz?
Masz pytania?
Oto odpowiedzi
✦ Byłem już u kilku osób i nie pomogło.
To najczęstsza historia, jaką słyszę - i zwykle nie znaczy, że jesteś przypadkiem bez wyjścia. Znaczy, że pracowano w miejscu, które boli, zamiast w miejscu, które ten ból generuje. Na pierwszej wizycie obserwuję całe ciało, nie tylko bolesny punkt.
✦ Czy mogę przyjść, jeśli nic mnie nie boli?
Jak najbardziej. Ciało daje sygnały na długo, zanim pojawi się ból - sztywność, płytki oddech, zmęczenie, które nie mija po weekendzie. Pokażę Ci, co obserwuję w Twoim ciele i czego warto pilnować na co dzień. Wiele osób przychodzi właśnie po to - profilaktycznie i z ciekawości.
✦ Jakie masz wykształcenie?
Jestem absolwentem AWF we Wrocławiu - ukończyłem Odnowę Biologiczną (masażysta) oraz Sport (trener o kulturze medycznej). Ukończyłem Szkołę Osteopatii Czaszkowo-Krzyżowej Marcina Pochojki i jestem dyplomowanym osteopatą - z państwowym egzaminem za sobą. Pracuję w zespole Pracowni Zdrowia we Wrocławiu.
✦ Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Możesz umówić wizytę bezpośrednio - przez formularz albo telefonicznie. Na miejscu spokojnie wszystko omówimy.
✦ Ile kosztuje wizyta?
Wizyta w gabinecie to 200 zł. W tej cenie masz rozmowę, obserwację ciała, techniki manualne oraz ćwiczenia do domu i plan. Jeśli zdecydujesz się przychodzić regularnie, zapytaj o pakiet kilku wizyt - wychodzi taniej niż pojedyncze spotkania.
✦ Czy to boli?
Czasem coś zaboli przez chwilę - zwłaszcza przy mocniejszej pracy na tkance. Ale pracuję w Twoim tempie i nic nie dzieje się na siłę. Jeśli potrzebujesz łagodniejszej formy, mam techniki czaszkowo-krzyżowe, które są bardzo delikatne.
✦ Czym jest osteopatia czaszkowo-krzyżowa?
To bardzo delikatna praca manualna - bez mocnego ucisku i bez „nastawiania". Wchodzi tam, gdzie mocny masaż tylko wzmocniłby obronę tkanki, dlatego dobrze sprawdza się przy dużym napięciu i u osób wrażliwych na ból. To jedna z metod, jakie mam w warsztacie - dobieram ją wtedy, kiedy ma sens.
✦ Dostanę coś do robienia w domu?
Tak, zawsze. Każdy podopieczny wychodzi z ćwiczeniami dobranymi pod siebie. To właśnie one sprawiają, że efekt się utrzymuje - a Ty przestajesz być zależny od gabinetu.
✦ Pracujesz ze sportowcami?
Tak. Odnowa biologiczna w sporcie i profilaktyka stanów przeciążeniowych to duża część mojej pracy - od amatorów po zawodników, w tym mistrza Polski w boksie.
✦ Jak szybko poczuję różnicę?
Wielu podopiecznych czuje ją już po pierwszej wizycie. Każde ciało jest inne - na miejscu powiem Ci uczciwie, czego możesz się spodziewać i w jakim czasie.
✦ A jeśli nie będziesz w stanie mi pomóc?
Powiem Ci to wprost już na pierwszej wizycie, a nie po piątej. Nie wykonuję usług leczniczych - pracuję z ciałem, ruchem i napięciem. Jeśli Twój problem wymaga lekarza, diagnostyki obrazowej albo innego specjalisty - skieruję Cię tam, gdzie trzeba.
✦ Czy to do czegoś mnie zobowiązuje?
Nie. Przychodzisz na jedną wizytę. Po niej powiem, ile pracy moim zdaniem potrzeba - a decyzja o kolejnych terminach należy wyłącznie do Ciebie.
✦ A co, kiedy ból przejdzie?
Wtedy zaczyna się najciekawsza część. Sam decydujesz, czy chcesz dbać o siebie regularnie - niekoniecznie często, ale jako stały element troski o siebie. Tak normalny jak wizyta u fryzjera czy świeżo wyciskany sok. Ciało, o które dbasz, po prostu rzadziej przypomina o sobie bólem.
Dowiesz się, co mówi Twoje ciało, i zrobisz z tym pierwszy konkretny krok
Wizyta w gabinecie 200 zł.